생각 오프라인

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머릿속 수만 가지 걱정들에 일일이 대답하지 마세요. 지금은 모든 소음을 차단하고, 가장 편안한 주파수에 마음을 맞추는 시간입니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.