불안마음이 흔들려요
외로움혼자인 것 같아요
지침모든 게 버거워요
화남속이 끓어올라요
슬픔마음이 무거워요
감사마음이 충만해요
잠들기 전, 고요한 호흡
오늘 하루의 긴장을 내려놓고 편안한 잠을 준비하는 10분 명상입니다.
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애써온 나를 판단하지 않고 있는 그대로 바라보는 마음챙김입니다.
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