나를 다정하게 안아주는 시간

이 콘텐츠에 대하여

애써온 나를 판단하지 않고 있는 그대로 바라보는 마음챙김입니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.