불안한 마음을 위한 호흡

이 콘텐츠에 대하여

호흡을 따라 현재로 돌아오며 흔들리는 마음에 작은 공간을 만들어 주세요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.