한 남자가 여인을 깊이 사랑했다. 그 여인이 다른 사람과 웃으며 이야기하는 것을 보았다. 그에게 슬픔이 일어나겠는가. 일어난다. 사랑하기 때문이다.

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사랑하는 사람 때문에 아플 때는, 그 사람이 나를 아프게 한다고 느끼기 쉽습니다. 그 아픔은 그 사람보다, 내가 그에게 붙든 바람에서 온다는 말이에요. 그 남자는 나중에 여인을 향한 욕망을 내려놓았고, 그 뒤로는 같은 모습을 보아도 슬프지 않았어요. 왜 아픈지 알면, 그 아픔을 어디서부터 풀지도 보여요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.