무상, 흐르는 물처럼 놓아주기

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변하지 않는 것은 없음을 깨닫고, 꽉 쥐고 있던 마음의 손을 펴서 집착의 대상을 부드럽게 흘려보냅니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.