‘그때 나는 이런 것을 보았지.’ 그 생각에 마음이 바람과 끌림으로 묶여 거기서 즐거움을 찾으면, 지난 일을 뒤쫓는 것이다. 같은 생각이 떠올라도 마음이 묶이지 않고 거기서 즐거움을 찾지 않으면, 뒤쫓지 않는 것이다.

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그리운 시절이 떠오르면, 이렇게 떠올리는 것부터가 붙잡혀 있는 것 같아 기억을 밀어내곤 합니다. 마하깟짜나의 풀이에서 두 경우에 떠오른 생각은 똑같았어요. 지난 일을 뒤쫓는다고 부른 것은 떠올림 자체가 아니라, 그 생각에 묶여 거기서 즐거움을 찾는 마음이었습니다. 그리운 기억이 떠오른 것만으로 지난 일을 뒤쫓고 있다고 할 수는 없어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.