이로운 것을 향해 마음을 내는 것만으로도 큰 도움이 된다고 나는 말한다. 하물며 몸과 말로 그것을 따르는 것이랴. 그러니 이렇게 마음을 내야 한다. ‘남들은 해치더라도, 우리는 해치지 않으리라.’

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누가 함부로 대하면, 나도 똑같이 갚아야 손해를 안 볼 것 같습니다. 부처님이 내라고 하신 마음은 남이 먼저 바뀌기를 기다리지 않아요. 화가 덜 가라앉아 말이 곱게 안 나오는 날에도, 해치지 않겠다는 마음은 먼저 낼 수 있어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.