근원의 울림, 옴(Om)

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우주 만물의 첫 소리이자 근원인 '옴'의 파동을 몸소 느껴보세요. 입술을 통해 퍼져나가는 진동이 당신의 흐트러진 몸과 마음을 본연의 리듬으로 되돌려 놓습니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.