보고 듣고 맡고 맛보고 닿으며 누리던 즐거움, 이미 지나가고, 그치고, 바뀐 그것들로 내 마음이 자꾸 갈 수 있다. 거기서 나는 깨어 있고, 알아차리고, 마음을 지켜야 한다. 비구들이여, 너희도 마음이 그리로 갈 때 지켜야 한다.

이 콘텐츠에 대하여

혼자 있는 밤이면 예전에 즐기던 맛이나 음악, 그때의 즐거움으로 마음이 자꾸 돌아갑니다. 깨닫기 전의 부처님도 당신 마음이 그리로 자주 가리라 여기셨어요. 그리고 마음이 그리로 가는 바로 그때를, 깨어서 마음을 지킬 때로 보셨습니다. 옛 즐거움이 떠오르면, 마음이 지금 그리로 가고 있다는 것부터 알아차릴 수 있어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.