고통을 빛으로 바꾸는 호흡

이 콘텐츠에 대하여

고통을 회피하지 않고 마주하며, 무한한 자비의 마음을 일깨우는 명상입니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.