내 마음은 쉽게 흔들리지 않는다. 소용돌이에 쉽게 끌려들지 않는다. 화가 나도 오래 가지 않는다. 화가 내 안에 머물지 않는다.

이 콘텐츠에 대하여

화를 잘 다스린다고 하면 흔히 아예 화가 나지 않는 사람을 떠올립니다. 제석천도 화가 나지 않는다고는 하지 않았어요. 화가 머무는 시간을 줄이는 일은 오늘부터 해 볼 수 있습니다.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.