앞의 것을 버리고 다음 것에 기댄다. 들썩이는 마음을 따라가는 이들은 얽매임을 넘어서지 못한다. 붙잡았다가 놓고, 놓았다가 다시 붙잡는다. 원숭이가 가지를 놓고 다른 가지를 잡듯이.

이 콘텐츠에 대하여

마음이 답답하면 새 방법, 새 결심, 새 계획을 찾아 옮겨 가게 됩니다. 하지만 여기서는 그렇게 옮겨 가는 것을 놓아 버림으로 치지 않아요. 앞의 것을 놓는 손이 곧바로 다음 것을 쥐니, 붙드는 일은 끊기지 않고 이어집니다. 또 옮겨 가고 싶을 때, 무엇을 잡을지보다 그 손을 움직이는 들썩임을 먼저 볼 수 있어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.