눈으로 보고 나면 좋은 것도 싫은 것도 일어난다. 그때 이렇게 안다. ‘좋은 것도 싫은 것도 내게 일어났다. 조건 따라 생겨난 거친 것이다. 고요하고 뛰어난 것은 평정이다.’ 그러면 일어났던 좋고 싫음은 그치고 평정이 머문다.

이 콘텐츠에 대하여

마음이 편하려면 싫은 것은 피하고 좋은 것만 곁에 두면 될 것 같습니다. 부처님은 좋고 싫은 것이 아예 일어나지 않게 막는 길 대신, 일어난 것을 일어났다고 알아보는 길을 이르셨어요. 그렇게 알아보면 좋은 것도 싫은 것과 똑같이 ‘거친 것’이고, ‘고요하고 뛰어난 것’은 평정이에요. 기분 좋은 일이 생긴 날에도, 그 좋음을 일어난 것으로 알아보는 일은 할 수 있어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.