화가 솟구치면 몸에 퍼지는 뱀독을 약으로 다스리듯 그 화를 다스려 몰아낸다.

이 콘텐츠에 대하여

화가 나면 꾹 참거나 쏟아내거나, 둘 중 하나밖에 없는 것 같습니다. 뱀독 비유는 화를 남에게 쏟을 것이 아니라, 내 몸에 퍼지는 독으로 봅니다. 그래서 몰아낸다는 말도 퍼지는 독을 약으로 서둘러 빼내듯 화를 다스린다는 뜻이에요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.