‘두려움이 오는구나' 하고 생각했다. '왜 나는 두려움을 기다리며 지내는가.' 두려움이 오면 온 그대로, 그 자세 그대로 두려움을 다스렸다.

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숲에 머무실 때 사슴이 지나가거나 바람에 잎이 흔들리기만 해도, 부처님은 두려움이 오는가 싶으셨어요. 두려움을 기다리는 동안에는, 오기도 전부터 마음이 이미 그 안에 있습니다. 걷다가 오면 걸으면서, 서 있다가 오면 선 채로 마주하셨으니 피해 달아나지 않으신 거예요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.