아라한들은 살아 있는 동안 내내 거짓말을 버리고 참말을 한다. 믿을 만하고, 말로 세상을 속이지 않는다. 나도 오늘 이 낮과 밤 동안 거짓말을 버리고 참말을 하리라. 이 한 가지로도 나는 아라한들을 따른다.

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평생 거짓 없이 산 사람을 떠올리면, 그에 못 미치는 내가 부끄러워지기 쉽습니다. 이 다짐은 평생 지킨 이들과 나를 견주지 않고, 오늘 낮과 밤만큼은 같은 일을 한다고 합니다. 그리고 이 한 가지로도 그들을 따른다고 말해요. 부끄러운 마음이 드는 날에도, 오늘 낮과 밤의 한 가지는 지금 시작할 수 있어요.

잠시 속도를 늦추고, 지금 내 안에서 일어나는 작은 움직임을 가만히 바라보세요. 모든 수행은 알아차리는 순간부터 시작됩니다.